「 ヨガ 」 一覧

1日5分、体幹を正すだけでいい。体の使い方を見直すことが、脂肪燃焼効率の良い体を生む! ーがむしゃらに頑張る前に本を読もうー

『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』 佐久間健一(著)サンマーク出版 【概略】 1エクササイズたった1分で、 気になる部分からどんどん細くなる ダイエットで本当に必要なのは「体のクセ」を正 …

眠れない日本人は5人に一人。あなたはどう? ツラい夜を劇的に変える、『ヨガニードラ』の魔法

『おやすみヨガ: 音を聞きながら横になるだけ』サントーシマ 香(著)学研プラス 【概略】 音を聞きながら横になるだけ 心と体がくつろぐ 究極のリラクゼーション 潜在意識に働きかけて、心と体を解放する …

【レポ】ベビママプラス(Baby Mom PLACE 託児付きヨガ&エクササイズ)エクササイズ参加day!~普段いかに省エネ活動しているのか悲しいくらい浮き彫りになった~

ベビママプラス(Baby Mom PLACE) 前回の記事 【レポ】ベビママプラス(Baby Mom PLACE 託児付きヨガ&エクササイズ)に行って来ました!~ヨガがこんなに苦しいなんて予 …

【レポ】ベビママプラス(Baby Mom PLACE 託児付きヨガ&エクササイズ)に行って来ました!~ヨガがこんなに苦しいなんて予想外の巻~

ベビママプラス(Baby Mom PLACE)   インスタでベビママさんにフォローされてからずっと気になっていて、勇気を出して子どもヨガ体験してきました! 【概要】 「育児中のママ、リフレ …

ポエリ
さいたまで3人暮らし。
更新は夜半中心です。
漫画とコミックエッセイ、実用書が好きだけど、小説やノンフィクションの世界にも足を踏み入れたい。
マイブームはアーモンドピーク

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