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静的ストレッチのコツ、ストレートネックの改善方法、またまた新キャラも登場して大騒ぎ!

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『ダンベル何キロ持てる? 8巻』MAAN (イラスト) サンドロビッチ・ヤバ子(原著) 裏少年サンデーコミックス(小学館)

「最高にハラショーなイベントがあるんだわ!」

楽しかった夏休みも終わり、季節は筋トレの秋に!

ゲーセン映画館宅呑みでも⁉

気軽なものから過酷なものまでトレーニングが盛りだくさん!

そして修学旅行先の京都で、謎の美女が待ち構えていて―!?

【みどころ】

ダンベル何キロ持てる? 8巻

MAAN:ダンベル何キロ持てる? 8巻(小学館)

もっと知りたい静的ストレッチ 肩周り編

1巻の4話でご紹介した通り、

静的ストレッチ=運動パフォーマンスの低下

が定説でしたが、ストレッチをする時間を5秒~20秒程度に留めて行えば、

  • パフォーマンス低下を防止
  • 怪我の予防

にも良いそう♪

長時間やらないので筋肉を痛める心配がないのと、多くの部位を効率的に行えるのが良いですね(`・ω・´)

ちなみにこの【キャズヲ(カズヲ)】というキャラ、立花先生とジーナが観に行った映画に登場する、主人公のセコム的な存在らしい笑

元ネタはケンガンアシュラ

ダンベル何キロ持てる? 8巻

MAAN:ダンベル何キロ持てる? 8巻(小学館)

『お酒の万博みたいになってるね。』

大人女子トレーニーのみんなで冬の飲み会開催!

こういうのめちゃくちゃ羨ましい(`・ω・´)

立花先生の家でみんなを招くと、誰一人鍋の食材を買ってないという笑

女子が4人いてそれぞれ買ってきたのはアルコールのみ…そこまでみんな同じこと考える…か?www

ダンベル何キロ持てる? 8巻

MAAN:ダンベル何キロ持てる? 8巻(小学館)

『もし、酔った勢いで家探しなんかされたら……』

急いで具材を買っている間に、家で待ってる面々がウォーターボトル型のダンベルにお酒を入れてトレーニングし始め

→中のお酒を飲んで出来上がり

隠してあったはずのコスプレ衣装が見つかるという最悪の状況にwww

しかも限りなくR‐18よりのコスプレ趣味があるという事実が、社会的立場を危うくしそうだが…?

ダンベル何キロ持てる? 8巻

MAAN:ダンベル何キロ持てる? 8巻(小学館)

『ストレートネック改善ストレッチ』

スマホが普及したからこその悩み、首が真っ直ぐになってしまうストレートネック

日本人の9割にその傾向があると言われているくらい、国民病となったこちらの症状ですが、ただ首が真っ直ぐになるというだけでなく、

  • 姿勢の悪さ
  • 頭痛
  • 吐き気
  • めまい

などなど、困った症状を一緒に引き起こしてしまう厄介なシロモノ(>_<)

ストレッチや適正なスマホやパソコンの使用時間を守ることで首の健康も守っていこう、というのが改善方法なんですが、スマホやパソコンをあんまり使いすぎない

というのは現代においてはなかなか難しいですよね笑

私も肩こりには常日頃悩まされているので、ストレッチ、日常的にやろうと思います(>_<)

ダンベル何キロ持てる? 8巻

MAAN:ダンベル何キロ持てる? 8巻(小学館)

『……いよいよ来週やなぁ…』

修学旅行に行くことになったひびきたち♪

そこで待ち受ける、関西の刺客(?)とおぼしきJK…。

新キャラ追加に余念が無い感じで8巻は終了!

【感想】

7月に7巻の感想を書いた気がしますが、8月にもう新刊が出たので驚きました笑

どんどん内容がマニアックになっているのに、ダンベルの作品としての魅力が増してるのが凄い!

当初は【筋肉/トレーニング漫画】というとニッチかつ偏愛的なイメージがあったのですが、極めれば一つのジャンルとなるんでしょうね(`・ω・´)!

トレーニングのトレンドも抑えていてそれも凄いなぁと毎度読むたびに感じるんですが、逆にダンベルがトレンドを作っている可能性も??笑

1巻の時点で尻トレや最速で腹筋を割る方法などを描いても反響があったか分からない気がします!何となく

アニメまだ見てないんですが、トレーニーにはなかなか好評みたいですね!

Amazonプライムでも見られるみたいなので、終わる前には見たいところ!

今日もお読みいただきありがとうございました♪

既刊リンク

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