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くびれ作り&運動するモチベup、ギャグと一緒に楽しく学べる筋トレ漫画!

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『ダンベル何キロ持てる? 2巻』MAAN (イラスト) サンドロビッチ・ヤバ子(原著) 裏少年サンデーコミックス(小学館)

【あらすじ】

『みんなでマッチョになりましょうね♡︎』

ダイエットしたいひびきと、

マッチョが大好きな令嬢・朱美は、今日もジムで汗を流す!!

出会いを求めて水着でビーチに行き、

体育祭ではリレーのアンカー♩

果ては、アームレスリング大会に出場することになりーー!!??

彼女たちの青春×筋トレの日々はまだまだ終わらない!!!!

(裏表紙より引用)

【みどころ】

『自宅で挑戦!!』

ひびき、朱美、紗也香で待ち合わせてジムへ♫

と思ったら臨時休業!

みんなで朱美の家でトレーニングすることに(`・ω・´)!

ちなみに前巻で、朱美があまりに豪邸に住んでいるので家にジム造れそうなのに』と書きましたが、ホームジムがない理由が判明。

朱美いわく、どんなに家が大きくて設備が整っていたとしてもジムは通う派らしい笑

両親は海外を飛び回り、今はお姉さんと二人暮らしなんだとか。

大胸筋と上腕三頭筋が鍛えられるというこのディップス

椅子がある人は是非♫

ジム漫画だけどジムに通えない人やそこまで興味のない人もいると思うので…なるべく宅トレを見ていきたいと思います!

『ディップスを行う際は、十分な強度の椅子を使いましょう。』

ディップス基本編から、負荷をかけたバージョンということでリュックに本を入れてそれを背負って挑戦したらイスが壊れたwww

しかも根元じゃなくて途中から折れてる…

重りというよりひびきの体重か???

『なんで誰もこの状況に突っ込まないの!!!』

街雄さんwww

ゴールドシルバーマンジムに行ったらこんな感じでトレーナーさんと戯れられるの…?

体育祭のくじ引きでリレーのしかもアンカーになってしまったひびき。

足が速くない彼女のために街雄さんが教えてくれたのは、走るために重要な筋トレ♫

通称アクセル筋と呼ばれる、ハムストリングス

成人している我々には足の速さはそこまで重要ではないかも知れませんが…

ヒップアップ効果があるので、

  • お尻がプリッとアガる
  • 脚とお尻の境目が綺麗に作れる
  • ↑この効果により、脚がより長く見える

などなど嬉しい効果が♫

『バイシクルクランチ』

速く走るために重要な筋肉はハムストリングス。

そしてもう一つ大事な筋肉があって、腸腰筋

Googleで調べると『ウサインボルトトレーニング』とか『ロナウド筋』とか出てくるので、彼らの腹部を見るとピンとくるはず!

これを20回3セットが目安だそう。

腸腰筋と一緒に、腹直筋と腹斜筋も鍛えられるので、詳しい方はもう分かるはず!

これを続けるとお腹周りが綺麗にくびれてきます♫

動き自体はシンプルだけど続けるとかなりキツいので期待できそう…(`・ω・´)

『ハイッッ!!! サイドトライセプス!!!!!!』

www

2巻にして総スルーってみんな酷ない???

(街雄さん好きなので載せたかった…)

『私は一体…「何」と闘った!?』

シルバーマンジムで開催されるアームレスリングに参加することになった女子たち。

腕相撲とは似通った部分もあるものの、ルールからして異なるのだとか。

賞金10万円でホームシアターが作りたいひびき、絵が変わっちゃうくらい本気出しちゃって、秘めたポテンシャルにマッチョ代表街雄さんもちょっと本気出しちゃう笑

『Приветик(プリヴェティク)やあ 紗倉ひびき』

アームレスリングの大会で戦った相手、ロシア人のジーナ・ボイドが転校!

これでジム仲間が五人に!笑

ちなみに大会では女子参加は二人だけで、ひびきの勝ち♫

そして何故かひびきの家にホームステイというお約束展開…笑

みんなでマッチョになりましょうね♡︎

【感想】

2巻もテンポ良くトレーニングし、青春を謳歌しています笑

登場人物全員が明るくてストーリーもシンプルなので、サクサク読めて為になるところは相変わらず維持されていて、トレーニング漫画としてブレていないところが大好きです♫

2巻を読んでいて気づいたけどもしやこの本女性向け?笑

大ゴマのカットや女子高生という設定からして男性向けと思って読んでいたけど、

  • くびれ作り
  • 背中の引き締め
  • ヒップアップ

さらに、コスプレが趣味の先生がイベントでエロいコスをする為にトレーニングを頑張っているという魂胆も露呈され、割と女性の気持ちを分かっているような…笑

好きな体型になれて、好きな服を着れたらこれ以上嬉しい事ってないですよね。

私はかなりそのウエイトが強いので、この先生の気持ちは分かるなぁ。

新キャラも登場してますます賑やかに!

3巻も近いうちにうpします(`・ω・´)



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