くびれ作り&運動するモチベup、ギャグと一緒に楽しく学べる筋トレ漫画！
『ダンベル何キロ持てる? 2巻』MAAN (イラスト) サンドロビッチ・ヤバ子（原著） 裏少年サンデーコミックス（小学館）
【あらすじ】
『みんなでマッチョになりましょうね♡︎』
ダイエットしたいひびきと、
マッチョが大好きな令嬢・朱美は、今日もジムで汗を流す！！
出会いを求めて水着でビーチに行き、
体育祭ではリレーのアンカー♩
果ては、アームレスリング大会に出場することになりーー！！？？
彼女たちの青春×筋トレの日々はまだまだ終わらない！！！！
（裏表紙より引用）
【みどころ】
『自宅で挑戦！！』
ひびき、朱美、紗也香で待ち合わせてジムへ♫
と思ったら臨時休業！
みんなで朱美の家でトレーニングすることに(｀・ω・´)！
ちなみに前巻で、朱美があまりに豪邸に住んでいるので『
朱美いわく、どんなに家が大きくて設備が整っていたとしてもジム
両親は海外を飛び回り、今はお姉さんと二人暮らしなんだとか。
大胸筋と上腕三頭筋が鍛えられるというこのディップス、
椅子がある人は是非♫
ジム漫画だけどジムに通えない人やそこまで興味のない人もいると
『ディップスを行う際は、十分な強度の椅子を使いましょう。』
ディップス基本編から、
しかも根元じゃなくて途中から折れてる…
重りというよりひびきの体重か？？？
『なんで誰もこの状況に突っ込まないの！！！』
街雄さんwww
ゴールドシルバーマンジムに行ったらこんな感じでトレーナーさんと戯れられる
体育祭のくじ引きでリレーのしかもアンカーになってしまったひび
足が速くない彼女のために街雄さんが教えてくれたのは、
通称アクセル筋と呼ばれる、ハムストリングス
成人している我々には足の速さはそこまで重要ではないかも知れま
ヒップアップ効果があるので、
- お尻がプリッとアガる
- 脚とお尻の境目が綺麗に作れる
- ↑この効果により、脚がより長く見える
などなど嬉しい効果が♫
『バイシクルクランチ』
速く走るために重要な筋肉はハムストリングス。
そしてもう一つ大事な筋肉があって、腸腰筋
Googleで調べると『ウサインボルトトレーニング』とか『
これを20回3セットが目安だそう。
腸腰筋と一緒に、腹直筋と腹斜筋も鍛えられるので、
これを続けるとお腹周りが綺麗にくびれてきます♫
動き自体はシンプルだけど続けるとかなりキツいので期待できそう
『ハイッッ！！！ サイドトライセプス！！！！！！』
www
2巻にして総スルーってみんな酷ない？？？
（街雄さん好きなので載せたかった…）
『私は一体…「何」と闘った！？』
シルバーマンジムで開催されるアームレスリングに参加することになった女子たち。
腕相撲とは似通った部分もあるものの、
賞金10万円でホームシアターが作りたいひびき、
『Приветик（プリヴェティク）やあ 紗倉ひびき』
アームレスリングの大会で戦った相手、ロシア人のジーナ・
これでジム仲間が五人に！笑
ちなみに大会では女子参加は二人だけで、ひびきの勝ち♫
そして何故かひびきの家にホームステイというお約束展開…笑
みんなでマッチョになりましょうね♡︎
【感想】
2巻もテンポ良くトレーニングし、青春を謳歌しています笑
登場人物全員が明るくてストーリーもシンプルなので、
2巻を読んでいて気づいたけどもしやこの本女性向け？笑
大ゴマのカットや女子高生という設定からして男性向けと思って読
- くびれ作り
- 背中の引き締め
- ヒップアップ
さらに、
好きな体型になれて、
私はかなりそのウエイトが強いので、
新キャラも登場してますます賑やかに！
3巻も近いうちにうpします(｀・ω・´)
既刊リンク