運動嫌いこそ筋トレで効率よくボディメイク！―はじめてのやせ筋トレ
『はじめてのやせ筋トレ』 とがわ 愛 (著) 坂井 建雄 (監修) 単行本（KADOKAWA） はじめてのやせ筋トレ：概略 無理なダイエットをしてリバウンドばか ...
『今のあなたを美しく魅せる服』、“大人体型”を楽しむ109コーデ♬
『大人体型の「きれい」を引き出す着こなしの作戦』窪田 千紘（著）講談社の実用BOOK（講談社） 大人体型の「きれい」を引き出す着こなしの作戦：概略 ...
日常にこそ、最強&ながらトレーニングが活きるタイミングがある♪
『くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング』村田 友美子 (著) 単行本（光文社） くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング：概略 ここ2年間はトレーニングや食 ...
体から痛みや重みが無くなったら何をする？最強メソッド、“ゼロトレ”！
『ゼロトレ』石村 友見 (著) 単行本（サンマーク出版） ゼロトレ：概略 体が再生されることで、あなたには自信が芽生え、活力がみなぎってくるはずです。 「ゼロト ...
美しいくびれはインナーマッスルで作れる！ムキムキ回避にうってつけ♬
『世界一美しいくびれコアボディ』村田 友美子 (著) 単行本（KADOKAWA） 世界一美しいくびれコアボディ：概略 「私の体、ヤバくない？」と 気づいたときが ...
脂肪燃焼効率の良い体は、体幹をリセットすることから！
『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』 佐久間健一(著)サンマーク出版 モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット：概略 1エクササイズたった1分で ...