ベビママプラス（託児付きヨガ&エクササイズ）に行って来ました！
ベビママプラス（Baby Mom PLACE）
インスタでベビママさんにフォローされてからずっと気になってい
【概要】
「育児中のママ、リフレッシュしませんか？」
自身も育児中であるヨガインストラクターの中嶋さん、保育士&
出産に関わる筋力の衰えや、
☆気になる料金
初回…ヨガ、エクササイズともに500円
2回目以降…1.000円
託児料金…子ども1人あたり500円
セミナー…3.000円（ヨガ、
エクササイズとは別のプログラム&座学）
☆持ち物
- 動きやすい服装
- タオル
- 水分
☆子ども用の持ち物
- 着替え
- オムツ
- おやつ
- 飲みもの
※取り違え防止に、全ての持ち物に記名必須
☆施設の雰囲気
自宅をスタジオにしているそうで、
10人くらいは入れそうな広いスペースに、
- ヨガマット
- バスタオル
- アイマスク
- アンケート
が用意されていました。
簡易の着替えスペースもあったので、着いてから着替えもok！
☆入室してからの流れ
- 料金の支払い
- 子ども用ネームシールの作成（名前と月齢）
- 保育士さんに預ける
- スタジオに戻って着替え
- レッスンスタート
☆時間
10:00～11:30
- ストレッチ
- ヨガ
- リラクセーション
- ティータイム
終わったら、
- 着替えて帰宅
- 子どもと無料キャンペーン
※月によって無料キャンペーンの内容は異なる
【感想】
主人の居る土日に娘を見てもらって映画に行ったりと自分の時間を
ヨガも託児も初体験なので一週間くらい前から凄く緊張していまし
だけど講師の方と保育士さんにお会いしてすぐに楽になりました！
笑顔で迎えてもらったのと、
素敵なBGMもかかってた！
やってみて分かったのは、
ヨガめっちゃキツい！！！！！
…
簡単そ～とかなめてたわけではないんですが、
そのポーズを維持する筋力・
ここホットヨガスタジオじゃないよな…とか思いつつ
やりながら気持ちと体の観察をしていたんですが、
- 左右の体の可動域や痛みがかなり違うので普段からバランスの悪
い姿勢をしているかも(というかそれがデフォルトになってそう) - 呼吸を意識すると動作がおぼつかなくなるのでまずはポージング
や動きに慣れる(同時に2つの事ができない) - 回数が先生の言う通りにならなくても、
動かしている箇所を意識して丁寧に動かす - 動かしにくい、痛みのある方を念入りに
- 意識を内へと集中させる
などなど多くの気付きが。
整体やマッサージみたいに、
どんどん色んな感情が湧き上がってくるんですね、ヨガって
いろんな人がハマる筈ダァ！
月齢によって悩みが違うように産後もその時々によって体と心に
娘のお世話でいっぱいいっぱいに
↓
心に余裕をなくすと暴飲暴食したり無気力になる
↓
発散していないのでよりストレスが溜まる
↓
育児つらい
育児が辛いというより、
余裕をすぐなくすのは、その余裕をつくるシステム（
痛みを感じるたびに自分の体に対して「
不調の原因が分かったところでヨガ終了
リラクセーションでは、部屋の灯りを消してアイマスクをし、
…手厚いな？初回500円でこれは出血サービス過ぎる…
2児ママである先生
小麦色の肌に、本当に子ども産んだの？
指導もかなり丁寧で距離が近く、
終わったあとの足型アートにほっこり( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
生後13日と生後10ヶ月では大きさがかなり違う！
なかなか自分ではやらないので、
本当に少しの間だけだけど、娘と離れてみてより愛しい気持ちに。
生まれた時から大好きなのは変わりないけど、
ヨガやその他のスポーツをやろうとした時に、『託児所有り』『
今回ベビママさんを利用したことによってさいたま市で「
大手のスポーツジムも、地域によって託児所対応している程度で…
世のママさん、ヨガやりませんか！？
自分が変われば世界が変わる、そんな気がする
ベビママプラス（Baby Mom PLACE）
HP:https://babymomplace.jimdo.com/
Address:埼玉県さいたま市見沼区東新井710-30
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