『心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス』 荻野 淳也（著）単行本（文響社）   がんばりすぎない休み方：概略 つい食べ過ぎちゃう… いつもSNSが気になる… 部 … 続きを読む 休むからこそ発揮できる能力―価値ある『休み方』はマインドフルネスで学ぼう