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良いことをすればするほど自分が大好きになる!最強のイライラ解消法って?

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【子育てのイライラ】を減らすことができる、今すぐ始められる簡単な方法

きっかけはこちらの動画。

本当にびっくりするくらい、日常のイライラが減ったというか、そもそもほとんどイライラしなくなりました笑

動画の内容を簡単に説明すると、

イライラしやすいのは余裕のないとき

余裕をなくしやすい原因は自己肯定感、自己幸福感の低さ

自己肯定感、自己幸福感は簡単に高めることができる

☆じゃあ自己肯定感、自己幸福感はどうやったら高めることができるのか?

それは、陰徳を積むこと!

陰徳とは、誰にも気づかれないであろう善行でも、積極的に行うということ。

動画内では、

誰かに気づかれる親切(お弁当を作る、掃除をする)

誰にも気づかれない親切(コップをこぼれない位置に移動させる、枕カバーを替える)

とわけて考えられ、後者の、誰にも気づかれない親切(良いおこない)こそどんどんやろう!と言われています。

☆誰にも気づかれないのになぜ大事なのか?

誰にも気づかれない=自分しか知らない

ですよね、でもこの、自分しか自分のやったことを知らない

という状態こそが、とっても大事だそうなのです。

素晴らしいことをしていると認識した時、人は、『自分はなんて良い人間なんだ!』

と、幸福感(自分を肯定する気持ちも)高まることが分かっているそうです。

☆褒められなくてもどんどん幸せになる方法

察しの良い方はもうお気づきかとは思いますが、誰かの評価を気にせずどんどん幸せになれる、気付かれない親切を積む方法、

最強すぎませんか?

これまで子どもに、

『ありがとうは?』と言わせようとしていた自分が恥ずかしくなりました…。

同時に、気付かれなくても褒められなくても、評価を気にせず行動できるから不安になったりイライラすることが格段に減って本当にびっくりしています。

上記のような状態を他者依存(評価によって自分の価値も決める状態も含まれているような…)というそうなのですが、他者依存から脱却できると、育児はとても楽です。

イライラしてしまう方、ぜひお試しください(^^♪

↓重版出来!

とても売れているそうですが、まだ読めていません…。

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